BESLENME

Ödem Attırıcı İçecekler – Besinler | Ödem Atma Rehberi

Diyetlerde ve sağlıklı beslenme modellerinde en çok duyulan konuların başında ödem gelir. Ödem tartıda kilosu fazla çıkan kişilerin korkulu rüyasıdır. Ödem atmak için elimizden...

SAĞLIK

Diyabet Hastaları İçin Öneriler

Sakıncalı Olan Besinler Şeker ve şekerli tatlılar( bal, reçel, şurup, çikolata vb…) Beyaz ekmek vee beyaz undan yapılan kek,pasta,börek,çörekler Asitli ve gazlı içecekler, hazır...

SPOR

Yürüyüş Yapmanın Hayatınızda Değiştireceği 5 Şey

Son dönemlerde bir ortamda en çok duyulan cümlelerin başında “Spora başlayacağım.” cümlesi gelmektedir. Spor salonuna büyük bir heyecanla yazılan bu kişileri 2-3 ay sonra...

YEMEK

Yulaflı Toplar

Malzemeler -1 orta boy muz -1 su bardağı yulaf kepeği -1 çay bardağı kuru üzüm -6 tam ceviz -1 tatlı kaşığı pekmez -1 tatlı kaşığı tahin Yapılışı Muzları ezin , diğer malzemeleri...

POPÜLER YAZILAR

TÜM ZAMANLARDA EN ÇOK OKUNANLAR

Tok Tutan Yiyecekler

Bir yiyeceğin tok tutma nedenlerinden biri kan şekerinizde ani iniş çıkışlara neden olmamasıdır. Tok tutan yiyecekleri inceleyelim. Peki tok tutan yiyecekler neye göre seçilecek? Mümkün olduğunca...

SEÇTİKLERİMİZ

Günlük Kalori Hesaplama

  Günlük kalori hesaplama için aşağıda sizin için sunduğumuz aracı kullanabilirsiniz. Kalorinizi hesaplarken asla unutmayın ki tane tane kalori saymak size fayda sağlamaz. Bu aracı size...

SİZE ÖZEL

Biri Beni Durdursun! | Hızlı Yiyiciler Ve Yavaşlama Yöntemleri

Masada tabağını ilk bitiren siz misiniz? Arkadaşlarınız ya da aileniz hızlı yediğinizden bahsediyor mu? Kendi kendinize "Yine çok hızlı yedim" der misiniz? Araştırmalar yeme hızımızın gittikçe arttığını...