BESLENME

Kandil’de Oruç

Ramazan ayı dışında özel günlerde tutulan oruçlar var bir de. Diyetteki danışanlarım böyle günlerde oruç tutacağı zaman nasıl besleneceği konusunda kararsız kalıyor.

SAĞLIK

Dünya Böbrek Günü – 2020

Mart ayının 2.perşembesi Dünya Böbrek Günü olarak belirlenmiştir. Sizin için sağlıklı böbreklere giden 10 önemli adımı derledik. İşte o adımlar:

SPOR

Yürüyüş Yapmanın Hayatınızda Değiştireceği 5 Şey

Son dönemlerde bir ortamda en çok duyulan cümlelerin başında “Spora başlayacağım.” cümlesi gelmektedir. Spor salonuna büyük bir heyecanla yazılan bu kişileri 2-3...

YEMEK

Yulaflı Toplar

Malzemeler-1 orta boy muz-1 su bardağı yulaf kepeği-1 çay bardağı kuru üzüm-6 tam ceviz-1 tatlı kaşığı pekmez-1 tatlı...

TÜM ZAMANLARDA EN ÇOK OKUNANLAR

İdeal Kilo Hesaplama Aracı

İdeal kilo hesaplama aracını en doğru şekilde yaşa göre ideal kilo hesaplama yapabileceğiniz şekilde geliştirdik. Bunu yaparken ideal kilo hesaplama yaş boy...

SEÇTİKLERİMİZ

Kolesterol Nedir? Kolestrole İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Kolesterol, hayvansal kaynaklı besinlerde ve kanda bulunan bir steroldür. Aynı zamanda da hücre zarımızın da temel yapıtaşıdır. Tüm vücudumuz da yaygın halde...

SİZE ÖZEL

Evde 30 dakikada Brezilya Poposu

Muhteşem popoya sahip olmak aslında hiç zor değil. En büyük hatamız istikrarsız olmaktır. Aşağıda sıralanan hareketleri evinizde düzenli olarak yapıp, muhteşem bir...