BESLENME

SAĞLIK

Hepimiz Birer Diyabet Adayıyız! | Diyabet Hastası Olmayın

Bu yazımı bir diyabet adayı diyetisyen olarak yazmaya başlıyorum. Annem tip 2 Diabetes Mellitus. Yapılan çalışmalar ve sonuçları, diyabetin genetik olduğunu kanıtlamıştır. Üniversiteyi bitirirken,...

SPOR

Yürüyüş Yapmanın Hayatınızda Değiştireceği 5 Şey

Son dönemlerde bir ortamda en çok duyulan cümlelerin başında “Spora başlayacağım.” cümlesi gelmektedir. Spor salonuna büyük bir heyecanla yazılan bu kişileri 2-3 ay sonra...

YEMEK

Yulaflı Toplar

Malzemeler -1 orta boy muz -1 su bardağı yulaf kepeği -1 çay bardağı kuru üzüm -6 tam ceviz -1 tatlı kaşığı pekmez -1 tatlı kaşığı tahin Yapılışı Muzları ezin , diğer malzemeleri...

ÖNE ÇIKANLAR

TÜM ZAMANLARDA EN ÇOK OKUNANLAR

Nasıl Zayıflanır? – Zayıflama Hakkında Her Şey!

Bu yazıyı hazırlamamızdaki amacımız kilolu bireylerin kilolardan kurtulma sürecinde kafasına takılan konular için kaynak hazırlamaktır. Hedefimiz yazının tamamını okuyan bir misafirin kafasında artık diyet,...

SEÇTİKLERİMİZ

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Ramazan ayında yaklaşık 18 saatlik bir açlık yaşandığı için beslenme alışkanlıklarımızda da değişiklikler olacaktır. Uzun süreli açlık, metabolizmamızda yavaşlamaya neden olabilir. Eğer biz dengeli...

SİZE ÖZEL

Abur Cuburları Nasıl Tüketirsek Kilo Almayız?

Hepimizin en çok sevdiği ve vazgeçemediği yiyeceklerin başında abur cuburlar gelmektedir. Patates-mısır cipsleri, gofretler, çikolatalar, hamburgerler, fast food'lar yağ içeriği fazla olan ve vücut...