BESLENME
7 günde 7 kilo vermenin sırları!
Merhaba sevgili okurum, siz güzel bir kahvaltı masasındayken veyahut çayınızı yudumlarken gelin birlikte bu ütopik süreci konuşalım.Kulağa epey hoş geliyor değil mi?7 günde 7...
SAĞLIK
Okul öncesi dönemde beslenme nasıl olmalıdır?
Merhaba sevgili okur,Diyetisyen önerileri köşemizde bugün çocuklarımız için konuşacağız,okuyacağız ve sonunda uygulayacağız! 🙂Bu dönemde çocuğun yaşına ve gelişimine uygun davranmalı, beslenme zamanları mutsuz hale...
SPOR
Yürüyüş Yapmanın Hayatınızda Değiştireceği 5 Şey
Son dönemlerde bir ortamda en çok duyulan cümlelerin başında “Spora başlayacağım.” cümlesi gelmektedir. Spor salonuna büyük bir heyecanla yazılan bu kişileri 2-3 ay sonra...
YEMEK
Yulaflı Toplar
Malzemeler
-1 orta boy muz
-1 su bardağı yulaf kepeği
-1 çay bardağı kuru üzüm
-6 tam ceviz
-1 tatlı kaşığı pekmez
-1 tatlı kaşığı tahin
Yapılışı
Muzları ezin , diğer malzemeleri...
TÜM ZAMANLARDA EN ÇOK OKUNANLAR
Nasıl Zayıflanır? – Zayıflama Hakkında Her Şey!
Bu yazıyı hazırlamamızdaki amacımız kilolu bireylerin kilolardan kurtulma sürecinde kafasına takılan konular için kaynak hazırlamaktır. Hedefimiz yazının tamamını okuyan bir misafirin kafasında artık diyet,...
SEÇTİKLERİMİZ
Peynirli Kabak Tarifi | Sağlıklı Atıştırmalıklar
Diyet yaparken en çok zorlandığımız ara öğünlerimizde tüketebileceğimiz ve sofralarımızda yer verdiğimiz bol kalorili mezelerin yerine geçecek harika bir atıştırmalık önerisiyle karşınızdayız. İşte tarifimiz;
Malzemeler;...
SİZE ÖZEL
Kurban Bayramında Et ve Tatlı Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
Bayramlar... Sevdiklerimizle kavuşabildiğimiz nadir anlardan. Bayramlar akraba ziyaretleri, tatil veya kısa bir süre de olsa dinlenme için hepimizin tercihi. Bir beslenme uzmanı olarak benim altını...
