BESLENME

Sınav Öncesi Beslenme İpuçları

Sağlıklı beslenme hayatımızın her anında önemli olduğu gibi etkili ve başarılı bir sınav performansı için de büyük önem taşıyor. Bunun temeli de yeterli ve...

SAĞLIK

Ödem Attırıcı İçecekler – Besinler | Ödem Atma Rehberi

Ödem attırıcı bulmak, hele ki canınız farklı bir şeyler çekiyorsa zor olabilir. Diyetlerde ve sağlıklı beslenme modellerinde en çok duyulan konuların başında ödem gelir....

SPOR

Yürüyüş Yapmanın Hayatınızda Değiştireceği 5 Şey

Son dönemlerde bir ortamda en çok duyulan cümlelerin başında “Spora başlayacağım.” cümlesi gelmektedir. Spor salonuna büyük bir heyecanla yazılan bu kişileri 2-3 ay sonra...

YEMEK

Yulaflı Toplar

Malzemeler -1 orta boy muz -1 su bardağı yulaf kepeği -1 çay bardağı kuru üzüm -6 tam ceviz -1 tatlı kaşığı pekmez -1 tatlı kaşığı tahin Yapılışı Muzları ezin , diğer malzemeleri...

ÖNE ÇIKANLAR

TÜM ZAMANLARDA EN ÇOK OKUNANLAR

Nasıl Kilo Verilir? | 25 Kilo Nasıl Zayıfladım?

" Nasıl Kilo Verilir ?" ve " Nasıl Zayıfladım ?" gibi sorularını netleştirmek için bu yazıyı paylaşmayı düşündük. Size tecrübelerimi anlatacağım bir yazı yazmak istedim....

SEÇTİKLERİMİZ

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Ramazan ayında yaklaşık 18 saatlik bir açlık yaşandığı için beslenme alışkanlıklarımızda da değişiklikler olacaktır. Uzun süreli açlık, metabolizmamızda yavaşlamaya neden olabilir. Eğer biz dengeli...

SİZE ÖZEL

En Sevdiği Renk Mor Olan Diyetisyen

Renkleri sevin, beslenirken de meyvelerde ki renk çeşitliliğinin farkına varın bu mucizeyi kullanın. Mor sebze ve meyvelerden bahsedelim biraz. Mor renkli sebze ve meyveler genel...