bağımlılıktan-kurtulma

Bugün sizlere alışkanlıklarımızdan bahsetmek istiyorum. Düşüncelerimi yemek düzeni, uyanış saati, kilo verme, kitap okuma, yemek yapma, sağlıklı beslenme vb. gibi her konu hakkında uygulamaya çalışabilirsiniz. Çünkü genel bir kural olarak anlatacağım.

Çevremizde bulunan kimi insanlar “Can çıkar, huy çıkmaz.” diye genel uydurulmuş bir söz söylemişlerdir. Bence bu durum hiç de böyle değil. Çünkü akıl ve irade sahibi olan varlık, karakterini her daim en güzele yönlendirmeye memurdur. Güzel bir insan olmamız için de bunu yapmak zorundayız. Alışkanlıkları değiştirmeye ilk olarak kararlılıktan başlamamız gerekir. Çünkü alışkanlıklardan kurtulma gerçek bir mücadeleyi gerektirir.

İlginizi Çekebilir: Nasıl Zayıflanır? | Zayıflama Hakkında Her Şey

alışkanlıklar-nasıl-kazanılır

 

Alışkanlıkların gücü çok büyüktür. Dolayısıyla peş peşe gelen darbelerle onları kırabiliriz. “Alışkanlıklar nasıl kazanılır?” sorusunun cevabıyla “Alışkanlıklardan Nasıl Kurtulunur?” sorusunun cevabı aynıdır. Peş peşe gelen darbeler…

Bu konuda size sadece bir sır vereceğim. Aslında bu sırrı ilk olarak Peygamberimiz (s.a.v) vermişti. Hadislerinde geçen 40’la. Demek ki 40’ta bir sır gizliydi. Bu aralar moda olan videolarda bir şeyi alışkanlık edinmek için 40 gün yapmak veya kurtulmak için 40 gün yapmamayı tavsiye ediyorlar. %100 doğru söylüyorlar.

Alışkanlıklar Nasıl Değiştirilir?

Evet,

Sağlıklı beslenmek istiyorsanız, 40 gün boyunca sağlıklı beslenin. Bundan vazgeçemeyeceksiniz.

İlginizi Çekebilir: Yoksa Sizde Yeme Bozukluğu Mu Var?

Sabah erken kalkmakta zorlanıyorsanız 40 gün boyunca sabit istediğiniz saati geçirmeden kendinizi zorlayın. Hayatınızda değişimi fark edeceksiniz.

Kitap okumakta zorlanıyorsanız 40 gün boyunca az da olsa devamlı okuyun. 40 gün sonra bırakamadığınızı göreceksiniz.

Siz de deneyin. Yapmak veya kurtulmak istediğiniz bir huyunuzun 40 gün boyunca zıttına gidin ve hayatınızdaki değişimi fark edin! Unutmayın, alışkanlıklar nasıl kazanılıyorsa; aynı şekilde bırakılabilir.

Sizin de kurtulmayı başardığınız alışkanlarınız ve kendinize has yöntemleriniz var mı?Yorumlarınızı bekliyoruz.