Günümüzde en çok araştırılan konuların başında “ Sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır?” sorusu geliyor. Televizyonlardaki programlara misafir olan doktorlardan, internetteki blog yazılarından…
Bu yazıyı hazırlamamızdaki amacımız kilolu bireylerin kilolardan kurtulma sürecinde kafasına takılan konular için kaynak hazırlamaktır. Hedefimiz yazının tamamını okuyan bir…
Sağlıklı beslenme dengeli ve vücudunuza zarar vermeyecek şekilde olan gıda alımıdır. Eğer ben hızlı değil kalıcı kilo vermek istiyorum diyorsanız,…
" Nasıl Kilo Verilir ?" ve " Nasıl Zayıfladım ?" gibi sorularını netleştirmek için bu yazıyı paylaşmayı düşündük. Size tecrübelerimi…
Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini, suda çözünen vitaminler grubundadır.B12 vitamini yapısal olarak bilinen en kompleks ve en büyük vitamindir.…
D vitamini,güneş vitamini olarak bilinmekle beraber günümüzde ofiste çalışma ortamı, evde geçirilen vakit ve kışın güneşin yetersizliği dolayısıyla güneşe genellikle…
Yeni doğanın hayata başladığı ilk dakikalardan itibaren ihtiyaç duyduğu enerji, besin ögeleri ve sıvıyı tek başına karşılayabilecek olan en güvenilir…
Yaza sayılı günler kaldı. Yazın gelen sıcak havayla birlikte daha hafif yemeklere yönelmeler oluyor, bununla birlikte yaz mevsiminde sebze tüketimi…
ÇÖLYAK HASTALIĞI NEDİR ? Çölyak hastalığı arpa, çavdar, buğdayda bulunan gluten isimli maddeye karşı vücuttaki intoleranstır. Vücut gluteni tolere edemez…
Midedeki doyma hissi yaklaşık 20 dk sonra beyne iletilir. Hızlı yemek yediğimizde doymuş olsak da beynimiz bunu algılamada güçlük…
Mart ayının 2.perşembesi Dünya Böbrek Günü olarak belirlenmiştir. Sizin için sağlıklı böbreklere giden 10 önemli adımı derledik. İşte o adımlar:…
Ramazan ayı dışında özel günlerde tutulan oruçlar var bir de. Diyetteki danışanlarım böyle günlerde oruç tutacağı zaman nasıl besleneceği konusunda…
Merhaba sevgili okur,sizlerden gelen tüm soruları harmanladım ve hocalarımın yardımıyla hepsini cevaplamaya çalıştım.Hocalarımın bilgileri olmadan elbette bu yazıyı oluşturamazdım.Tüm hocalarıma…
Merhaba sevgili okur,Diyetisyen gözünden ekmek köşemizde bugün ayrıntılı şekilde ekmeğin yapısına değineceğiz ve bu yazıdan sonra umuyorum ki bazı alışkanlıklarımız…