Fitshake

-200 ml yarım yağlı süt 1 adet yerli muz -1 çay kaşığı toz tarçın Spor sonrası tüketildiğinde artan sıvı ihtiyacınızı karşılayacak, muzda bulunan potasyum sayesinde kaslarınızın toparlanmasına...

Yulaflı Toplar

Malzemeler -1 orta boy muz -1 su bardağı yulaf kepeği -1 çay bardağı kuru üzüm -6 tam ceviz -1 tatlı kaşığı pekmez -1 tatlı kaşığı tahin Yapılışı Muzları ezin , diğer malzemeleri...

Serinletici Bir Lezzet: Pazı Cacığı

Sıcak yaz günlerinin vazgeçilmezi olacak sağlıklı, pratik, serinletici ve bir o kadar da doyurucu bir tarifim var! Pazı Cacığı Malzemeler: 1 tutam pazı sapı, 250 gram...

Evde Probiyotik Yoğurt Yapımı

Merhabalar, Bugün sizlere evde probiyotik yoğurdumu nasıl yaptığımı anlatacağım. Normal şartlarda sütçümden aldığım doğal yoğurtla mayalıyordum. Fakat bir gün alırken mayası olmadığını söyledi. Ben de...

Nasıl Zayıflanır? – Zayıflama Hakkında Her Şey!

Bu yazıyı hazırlamamızdaki amacımız kilolu bireylerin kilolardan kurtulma sürecinde kafasına takılan konular için kaynak hazırlamaktır. Hedefimiz yazının tamamını okuyan bir misafirin kafasında artık diyet,...

Kabızlık Sorununu Çözmeye Yardımcı Karışım

Kabızlık İçin ; 2 adet kuru kayısı 2 adet kuru incir 2 adet kuru erik 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 tatlı kaşığı...

Peynirli Kabak Tarifi | Sağlıklı Atıştırmalıklar

Diyet yaparken en çok zorlandığımız ara öğünlerimizde tüketebileceğimiz ve sofralarımızda yer verdiğimiz bol kalorili mezelerin yerine geçecek harika bir atıştırmalık önerisiyle karşınızdayız. İşte tarifimiz; Malzemeler; ...

Fıstık Ezmeli Kurabiye

Malzemeler -9 yemek kaşığı yulaf -15 adet hurma -5 yemek kaşığı fıstık ezmesi -1 avuç ceviz (isteğe bağlı) -2 yumurta -3 yemek kaşığı kakao -Üzeri için damla çikolata (isteğe bağlı) Yapılışı Yulafı un...

Muhteşem Limonata Tarifi

Yaz gelmedi ama dışarıdan içeriği belli olmayan meyve sularını çocuklarımıza içirmek yerine bu nefis tarifi deneyebilirsiniz. Hazır limonatadan hiçbir tat farkı olmayan enfes bir...

Yeşillikli Makarna

Malzemeler 500 gr. makarna Yarım demet dereotu Yarım demet maydanoz 6 yaprak ıspanak 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 kase rendelenmiş dil peyniri Taze karabiber Tuz Hazırlanışı Makarnayı haşlayın. Yeşilliklerin hepsini ince ince kıyın. Sarımsağı da çok...

Sağlık Deposu: Kremalı Brokoli Çorbası

Sizlere yakınlarınıza sevdirebileceğiniz Kremalı Brokoli Çorbası tarifi paylaşacağız. Lokantada yemiştim ve gayet lezzetliydi, onlarınki biraz koyuydu. Artık kendimiz istediğimiz gibi yapabiliriz. Brokolinin Faydaları Göz sağlığınız için...

ÖNE ÇIKANLAR