Fitshake

-200 ml yarım yağlı süt 1 adet yerli muz -1 çay kaşığı toz tarçın Spor sonrası tüketildiğinde artan sıvı ihtiyacınızı karşılayacak, muzda bulunan potasyum sayesinde kaslarınızın toparlanmasına...

Kabızlık Sorununu Çözmeye Yardımcı Karışım

Kabızlık İçin ; 2 adet kuru kayısı 2 adet kuru incir 2 adet kuru erik 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 tatlı kaşığı...

Unsuz Şekersiz Brownie

Malzemeler -3 adet muz -3 yumurta -9 yemek kaşığı hindistan cevizi(baharat) -1 çay kaşığı karbonat -4 yemek kaşığı kakao -1 yemek kaşığı bal/pekmez Yapılışı Muzları ezip yarı katı yarı sıvı bir hal...

Yeşillikli Makarna

Malzemeler 500 gr. makarna Yarım demet dereotu Yarım demet maydanoz 6 yaprak ıspanak 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 kase rendelenmiş dil peyniri Taze karabiber Tuz Hazırlanışı Makarnayı haşlayın. Yeşilliklerin hepsini ince ince kıyın. Sarımsağı da çok...

Yulaflı Cookie | Sağlıklı Atıştırmalıklar

Malzemeler 2  adet yumurta 1,5 su bardağı yulaf kepeği 4 adet hurma 3 adet kuru kayısı 1 çay bardağı kuru üzüm 2 çay bardağı...

Yoğurtlu Meyve Salatası

Malzemeler : ½ kg karışık mevsim meyvesi 2 kase yoğurt 1 çorba kaşığı bal 1 kase müsli Hazırlanışı: Yoğurdu balla birlikte iyice karıştırın, krema kıvamına getirin. Meyvelerin iri olanlarını doğrayın....

Evde Probiyotik Yoğurt Yapımı

Merhabalar, Bugün sizlere evde probiyotik yoğurdumu nasıl yaptığımı anlatacağım. Normal şartlarda sütçümden aldığım doğal yoğurtla mayalıyordum. Fakat bir gün alırken mayası olmadığını söyledi. Ben de...

Muhteşem Limonata Tarifi

Yaz gelmedi ama dışarıdan içeriği belli olmayan meyve sularını çocuklarımıza içirmek yerine bu nefis tarifi deneyebilirsiniz. Hazır limonatadan hiçbir tat farkı olmayan enfes bir...

Sağlık Deposu: Kremalı Brokoli Çorbası

Sizlere yakınlarınıza sevdirebileceğiniz Kremalı Brokoli Çorbası tarifi paylaşacağız. Lokantada yemiştim ve gayet lezzetliydi, onlarınki biraz koyuydu. Artık kendimiz istediğimiz gibi yapabiliriz. Brokolinin Faydaları Göz sağlığınız için...

Yulaflı Toplar

Malzemeler -1 orta boy muz -1 su bardağı yulaf kepeği -1 çay bardağı kuru üzüm -6 tam ceviz -1 tatlı kaşığı pekmez -1 tatlı kaşığı tahin Yapılışı Muzları ezin , diğer malzemeleri...

Nasıl Zayıflanır? – Zayıflama Hakkında Her Şey!

Bu yazıyı hazırlamamızdaki amacımız kilolu bireylerin kilolardan kurtulma sürecinde kafasına takılan konular için kaynak hazırlamaktır. Hedefimiz yazının tamamını okuyan bir misafirin kafasında artık diyet,...

ÖNE ÇIKANLAR