Motivasyon Yazısı

Birçoğumuzun fazla kilolarla başı dertte. Eminim ki bunun akabinde başından geçen bir sürü diyet macerası oldu. Bazılarının sonuçları iyi olsa bile bıraktıktan kısa bir zaman sonra her şey eskiye döndü.

Aslında kilo vermek, güzel/fit görünmek, sağlıklı olmak o kadar da zor değil.

Etrafında mutlaka böyle olan insanlar vardır. Bunu onlar başarabildiyse sen zaten başarabilirsin. Öncelikli olarak bunu gerçekten isteyip istemediğine karar ver. Unutma ki gerçekten istersen başaramayacağın bir şey yok. İnsanoğlu olarak yapabileceklerimizin sınırı olmamasına rağmen kendimizi çok hafife alıyoruz..

Fast Food’un Zararları

Gerçekten istediğine karar verdiğine göre şimdi kağıt kalem alarak kilo probleminin hayatın üzerinde ki etkilerini not al.

Bu kağıt şimdi motivasyon kaynağın, ilerde de başarmış olduğun bu serüvenin parçası olacak. Öncelikle hayatının üzerinde ki bu olumsuz etkilerin vücudunun seni uyarmak için gösterdiğini anlamaya çalış. Eğer sana söylemeye çalıştıklarına kulak verip dikkate alırsan ve biraz da irade gösterirsen kendi sağlıklı yaşam tarzını oluşturman çok kolaylaşacak.

Sağlıklı Olmak

Bundan birkaç sene öncesine kadar kilo problemleriyle boğuşan biri olarak neler hissettiğini anlıyorum.

Bu konuda dürüst olacağım. Asıl olayın sağlıklı, enerjik ve iyi hissetmek olduğunu aklından çıkarma! Zaman zaman modunun düştüğü, iyi hissetmediğini ve özgüvenin azaldığını bu yüzden yapabileceğin işleri yapamadığını, içten içe kendine kızdığını, ortamlar da ön planda olabileceğin konular da bile geri durduğunu biliyorum.

İlk olarak senden istediğim dik dur. Ne olursa olsun o omuzlar düşmesin. Bir şeylerin değiştiğini hissedeceksin.

#kafamızleyla etiketiyle sen de düşüncelerini paylaş.

Gül Çelik

 

PAYLAŞ

YORUMUNU YAP!

Lütfen yorumunuzu giriniz
Lütfen isminizi buraya giriniz

Ankara üniversitesi Fizik mühendisliğinde eğitim görmekteyim. Spora çocukluğumda başladım. 4 yılık yüzme geçmişinden sonra 7 yıldır profesyonel olarak wing tsun kung fu sporu ile uğraşıyorum. Sağlıklı yaşam konusunda en önemli şeyin motivasyon olduğu kanaatindeyim. Bu yüzden motivasyona ihtiyacınız olduğunda, sorularınız olduğunda bana aşağıda belirttiğim adreslerden ulaşabilirsiniz. Twitter: https://twitter.com/kafamizleyla E-mail: gulsadress@gmail.com