Kilo Kaybı

“2007’de aşırı doz haptan hastaneye yatmıştım. Yaklaşık 103.5 kiloydum. Nasıl bu kadar kilo aldığımdan emin değilim ama birkaç fikrim var. Yıllardır kullanıyor olduğum Vicodin ve Valium midemde bir boşluk oluşturmuştu, karın ağrısından kaçınabilmek için de ikide bir yiyordum.”

Yukarıda okumuş olduğunuz sözler dünyaca ünlü rap sanatçısı Eminem’e aittir.

Sıkı bir hayranı olduğum bu sanatçının 2007 dönemindeki ruh sağlığını gayet iyi hatırladığımdan, hem de konuya daha iyi örnek teşkil edecek bir özne bulamadığımdan olsa gerek bu makalemde yer vermek istedim. Dünya’nın en başarılı, en saygıdeğer insanlarından birisi olsanız bile fazla kilo problemi yaşamayacağınızın hiçbir garantisi yok maalesef.

diyete-başla
Time to start that diet

Tehlikeler karşısında tehlikeyi kaynağında yok etmek veya ikame etmek hayatın her alanında en etkili çözümdür.

Fazla kilo problemi olan insanların bu noktaya gelmesi süreci doğuştan bir rahatsızlığı olmaması durumunda tamamen o insanın ruh haline endeksli dersek yanılmış olmayız sanıyorum. Hayatınız her zaman yolunda gitmeyebilir. Üst üste gelen aksilikler yaşanabilir çoğu zaman. Hatta Eminem gibi hem karınız tarafından aldatılmayı hem de hayatta en çok sevdiğim insan dediğiniz 35 yıllık dostunuzun ölümünü art arda görmüş olabilirsiniz.

Böyle durumlarda insanlar kendilerini ya maddelere(sigara, alkol, uyuşturucu ve türevleri, antidepresan, antipsikotik) ya da aşırı yemek yemeye yöneltebilir. Bunlardan sigara dışında hemen hepsi bir gün fazla kilolu bir insan olmanıza sebebiyet verebilir. Ruh sağlığında ki bozulma  burada ilk domino taşı gibi görev yapmış olur. Gelin olaylar o kadar büyümeden ilk aşamasında halledelim ne dersiniz ?

Ruh sağlığının muhafaza edilmesi

Her insan farklı bir biyolojik karakter içerdiği için genellemeden fazlası olmayan birtakım kişisel gelişim öğütlerini buraya yazmayı uygun bulmadım. Ama herkeste geçerli olan tek bir yöntem var ki bunu tam anlamı ile yapabilenler bugün başarı hikayeleri diye okuduklarımızın ana karakterleri oldular.

O da teori de çok basit pratikte çok meşakkatli bir şeydi; “savaşmaktan hiçbir koşulda vazgeçmemek”. Bunu söylememin sebebi; bir gün işler yolunda gitmemiş ve ruh sağlığını muhafaza edemeyip kaçınılmaz duruma gelmiş olabilirsiniz. Devrilen domino taşlarının sonuncusu yani kaçınılmaz fazla kilolu bir son. İşte o an kurtulacağınız kilolarınız sizin başarı hikayeleriniz olacak ve yine aynı kapıya çıkmış olacağız. Anlayacağız ki fazla kilolardan kurtulmanın ilk şartını sağlıklı  bir ruh hali oluşturacak. Geri kalan bütün genellemelerin cevabı sizlerde kıymetli dostlarım, çünkü kimse sizi sizden daha iyi tanıdığını iddia edemez. Sadece her olasılığı düşünmek durumundayız.

Koşu Bandı

 

İlham kaynağı olması açısından Eminem röportajının son kısmını beraber inceleyim şimdi;

“Kahrolası bir hamster gibiydim. Koşu bandında günde 27 kilometreden fazla koşuyordum. Sabahları uyanacak, stüdyoya gitmeden önce bir saat içinde yaklaşık 14 kilometre koşacaktım. Daha sonra bir saat içinde diğer bir 14 kilometreyi de eve geldiğimde koşacaktım. Kaloriler hakkında tam bir OKB(Obsesif Kompulsif Bozukluk) olmaya başlamıştım, her gün 2000 kalori yaktığımdan emin olmam gerekiyordu. En sonunda yaklaşık 67 kilo olmuştum.”

O savaşmaktan hiçbir koşulda vazgeçmedi ve o yüzden Eminem.

Sorularınızı ve görüşlerinizi yorumlarla bize iletebilirsiniz