teff-cayi-zayiflatir-mi
teff-cayi-zayiflatir-mi

Son zamanlarda halk arasında çok popüler olan Teff aslında kinoa, karabuğday gibi glutensiz bir tahıldır ve gluten sindiremeyen hastalar tarafından kullanılabilir. Glutensiz beslenen bireyler bu tahılı seçerken Teffin oldukça küçük tanelere sahip olduğu bilmelidir. Aksi takdirde GDO’lu bir Teff tahılı almış olabilirsiniz.

Teff lif içeren, besin değeri kinoaya benzeyen, tok tutan, demir içeriği diğer tahıllardan biraz daha yüksek bir tahıldır. Fakat çay halinde satılan ürünler bu özelliği göstermemektedir ve zayıflatma gibi bir mucizesi kesinlikle yoktur.

teff-tohumu
teff-tohumu

Piyasada Teff Tohumu Çayı olarak bulunan içecek 20 çeşit bitki içeren bir karışımdır. Bu bitkiler; biberiye, kinoa tohumu, chia tohumu, yeşil çay, kiraz sapı, limon otu açai bitkisi, funda, bamya çiçeği, sandoloz sakızı bitkisi, yeşil kahve eksratı, kitre zamkı, mate yaprağı, tarçın, kuşburnu, lepityum, barut ağacı kabuğu, aspir tohumudur. Zayıflamak uğruna içinde ne var bilmeden içmek; bunlardan herhangi birine alerjisi olanlarda veya bilinmedik çeşitli hastalıkları olanlarda bu tarz karışım çaylar olumsuz etkilere sebep olabilir.

teff-cayi
teff-cayi

Sonuç olarak Teff ve Teff Çayı gibi piyasada dönüp duran zayıflatma vaadi sunan ürünlere kanmayın. Hiçbir ürün kişiyi oturduğu yerden zayıflatmaz. Dengeli ve düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirirsek ve egzersizi (en basit olarak yürüyüşü) hayatımızın bir parçası olarak benimsersek kilo problemi yaşamayız. Böylece bu tarz ürünlere başvurmamız da gerekmez. Hem bütçemiz hem sağlığımız korunmuş olur.

İlginizi Çekebilir: Zayıflama Yöntemleri

Unutulmamalıdır ki beslenme / diyet kişiye özgüdür. Yani her söylenene kanmayın. Belki başkası için uygun olan ürün sizin için uygun değildir. İşin uzmanına danışarak kendinize uygun yolu bulun. Sağlıklı beslenin, sağlıklı kalın. 🙂

PAYLAŞ

YORUMUNU YAP!

Lütfen yorumunuzu giriniz
Lütfen isminizi buraya giriniz

Fırat Üniversitesi beslenme ve diyetetik 3. sınıf öğrencisiyim. Ankara da özel bir klinikte 2 ay staj yaptım. Araştırmayı, yazmayı seviyorum. Sağlıklı yaşamın temelini beslenme oluşturur ve maalesef günümüzde beslenme konusunda ciddi yanılgılar mevcut. Bu durumda insanları bilinçlendirmek biz gerçek diyetisyen ve diyetisyen adaylarına düşüyor. Ben de bol bol araştırıp doğruları insanlarla paylaşmak istiyorum.