Vücut Analizi

Bir spor programına kayıt olduğunuzda size ilk olarak yapacakları şey vücut analizidir. Çünkü yol haritanızı belirleyen şey vücudunuzda bileşenlerin oranıdır. Peki vücut analizi nedir?

Vücut analiziyle neleri öğrenirsiniz?

  • Kas kütleniz ve vücuda dağılımı
  • Yağ kütleniz ve vücuda dağılımı
  • Mineral miktarınız
  • Protein miktarınız
  • İç yağlanmanız
  • Metabolizma yaşınız ve hızınız
  • Vücut kütle indeksiniz
  • İdeal kilonuz
  • Kütlesel analiziniz

Ve çok daha fazlası…

vücut analizi

Vücut analizi nasıl yapılır?

Bioelektrikal İmpedans tekniği ile çalışan bu monitörler vücut bileşimini analiz eder. Hissedilmeyecek çok zayıf ve insan vücuduna zarar vermeyen bir elektrik akımı kasların içindeki sıvılarda dolaşır. Akım yağ dokusuna rastladığında dirençle karşılaşır, direnç gösteren dokular cihaz tarafından değerlendirilip, kilo ve boy ile karşılaştırılıp yağ oranı olarak bize sonucu verir.

Zaten fotoğraftaki kağıt yanında empedans değerlerinin de gösterildiği fiş şekilde bir kağıt cihazdan çıkar.

Olması gereken değerler bu kağıtta size verilmektedir. Örneğin 160 cm boyunda olan birinin yağ miktarım %18 ile %26 arasında olması gerekiyor. Fotoğraftaki kişinin sahip olduğu yağ miktarı ise %22 olup optimum bir düzeydir.

Sormak istediğiniz tüm soruları yorum kısmında sorabilirsiniz. 🙂

Sağlıklı hayatlar dilerim.