yulaflı-cookie

Malzemeler

  • 2  adet yumurta
  • 1,5 su bardağı yulaf kepeği
  • 4 adet hurma
  • 3 adet kuru kayısı
  • 1 çay bardağı kuru üzüm
  • 2 çay bardağı tam buğday unu
  • 1 paket vanilya
  • 1/2 paket kabartma tozu
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağ
  • 1 çay bardağı light yoğurt
  • Tarçın

İlginizi Çekebilir: Yoksa Sizde Yeme Bozukluğu Mu Var?

Yapılışı

İlk olarak yumurtaları çırpıp üzerine yoğurt ve zeytinyağını ekleyip çırpmaya devam ediyoruz.Daha sonra un, kabartma tozu ve vanilyayı ekleyip çırpmaya devam ediyoruz.En son kuru meyveleri ve tarçını ekleyip karışımın üzerine yulaf kepeğini ekliyoruz. Yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye top top cookieleri diziyoruz ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişmeye bırakıyoruz. Cookielerin boyutuna göre yaklaşık 20-25 adet çıkar ve tanesi yaklaşık 100 kaloridir. Yanında bitki çayı, Türk kahvesi veya süt ile güzel, besleyici bir ara öğün seçeneği olabilir. Afiyet olsun 🙂

PAYLAŞ

YORUMUNU YAP!

Lütfen yorumunuzu giriniz
Lütfen isminizi buraya giriniz

İstanbul Bilim Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldu. Amasya Sabuncuoğlu Şerefeddin Eğitim ve Araştırma Hastanesi,BTA Cakes&Bakes, Şişli Florence Nightingale Hastanesi, Prof.Dr.Nazif Bağrıaçık Özel Diyabet Hastanesi, İstanbul Florence Nightingale Hastanesi gibi birçok hastanede staj yaptı. Doç.Dr.Alper Çelik Metabolik Cerrahi okulunda stajını tamalayarak Metabolik Cerrahi Diyetisyenliği Sertifikası aldı. Beslenme ile ilgili birçok sempozyum ve seminere katılarak kendini geliştirmeye, bilgilerini tazelemeye devam ediyor. Çeşitli sitelerde yazılar yazıp aynı zamanda online diyetisyenlik yapıyor. İlgi alanları: Obezite, Diyabet, Yeme Bozuklukları, Okullarda Sağlıklı Beslenme Eğitimi