yulafli-toplar
yulafli-toplar

Malzemeler

-1 orta boy muz
-1 su bardağı yulaf kepeği
-1 çay bardağı kuru üzüm
-6 tam ceviz
-1 tatlı kaşığı pekmez
-1 tatlı kaşığı tahin

blaxy reklam görseli blaxy reklam görseli

Yapılışı

Muzları ezin , diğer malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Ceviz büyüklüğünde toplar halinde yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsinine dizin. 180 derecelik fırında 15 dk pişirin. Afiyet olsun 🙂

İlginizi Çekebilir: Her Yönüyle Sağlıklı Beslenme

İstanbul Bilim Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldu. Amasya Sabuncuoğlu Şerefeddin Eğitim ve Araştırma Hastanesi,BTA Cakes&Bakes, Şişli Florence Nightingale Hastanesi, Prof.Dr.Nazif Bağrıaçık Özel Diyabet Hastanesi, İstanbul Florence Nightingale Hastanesi gibi birçok hastanede staj yaptı. Doç.Dr.Alper Çelik Metabolik Cerrahi okulunda stajını tamalayarak Metabolik Cerrahi Diyetisyenliği Sertifikası aldı. Beslenme ile ilgili birçok sempozyum ve seminere katılarak kendini geliştirmeye, bilgilerini tazelemeye devam ediyor. Çeşitli sitelerde yazılar yazıp aynı zamanda online diyetisyenlik yapıyor. İlgi alanları: Obezite, Diyabet, Yeme Bozuklukları, Okullarda Sağlıklı Beslenme Eğitimi

2 YORUMLAR

  1. Merhaba ben her sabah yulaf iyorum yani bi kasik kakao atiorum icine bazende iki kasik ama her sabah iyorum sizce hergun sabahlari yemek zararlimidir kilo vermek istiorumda ?

    • Bazen insanın canı yulafın içinde de tatlı bir şeyler çekiyor. Her zaman kakao atmayın, bazı günler kuru meyveler atın, bazen de sade yiyin. O zaman sıkıntı olmayacaktır

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz